Sunday, January 8, 2017

Start diet 2017!

Salam

Lepas jk1m habis aritu
Terus hilang semangat diet haha
Dari dh elok2 turun dekat 6kg
Mula balik naik sikit2 berat wuwuu

So hari ni nak start balik diet
hope dpt turun balik la berat
Doakan ye!

Kalau tak 100% diet sgt pun
At least kurangkan makan tu
hehe

Tips awal:

1- Minum byk air kosong
2- No chocolate
3- No air manis
4- No air gas
5- No cake
6- Less carb (nasik/mee/bihun dan sewaktu dgnnya) - mkn berpada
7- elakkan makanan bergoreng
8- Lebihkan sayur
9- Lebihkan buah
10- Exercise
11- Makan tak lebih 1000kcal sehari

Gambarimasu!!

Image result for makanan 1000kcal

1 comment:

ADEEYA said...

Hehe tak berjaya lagi diet sejak naik berat. T.T goodluck :D